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インナーマッスル

続々とダイエットチャレンジする方が出てきています！

年末年始は、１年でもいちばん生活のリズムが崩れる時期です。

そんな年末年始を終えて、
今、続々と新たにダイエットにチャレンジされる方が増えていますね。

実は、この寒い時期の方が、
ダイエットには向いているんですね。

このところのダイエットのコンサルティングで、お手伝いをしていて気づいたんですが。

やはり、どうもメタボリック対策などの、お腹周りの脂肪を落とすには、
大腰筋にアプローチするのがいちばん効果的なようです。

腹筋を鍛えるより、はるかに効果があるようですね。

ダイエットは進んでますか？
　
　
　最近、波動ダイエットを始めたばかりの、
　Yさんから、お電話をいただきました。

　内容は。。。

　波動トレーニングを始めたばかりなのですが、
　今まで、ほとんど汗をかくことはなかったのに、
　波動トレーニングを始めて、すぐに汗をかくようになった。
　
　初めは、筋肉を意識して、力を入れたり抜いたりする。
　という感覚がうまくつかめなかったのですが、
　だんだん、うまくいくようになった。

　今まで、いかに筋肉を使っていないかがわかった。

　食事の逆三角形化に苦労している。

　というような内容でした。

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