- 2008-11-21 (金) 2:56
- 波動トレーニング
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- 大腰筋（１）
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- 大腰筋（２）
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- 大腰筋（３）
このところのダイエットのコンサルティングで、お手伝いをしていて気づいたんですが。
やはり、どうもメタボリック対策などの、お腹周りの脂肪を落とすには、
大腰筋にアプローチするのがいちばん効果的なようです。
腹筋を鍛えるより、はるかに効果があるようですね。
ところで、大腰筋ってどこにあるかご存知ですか？
上の写真を見ると、なんとなく わかりますかね。
大腰筋のパワーの凄さは、上の写真の輪切りにしたやつですが。
左は陸上１００ｍの元世界記録保持者のアサファ・パウエル
右は日本のトップスプリンターの朝原宣治
のものですが。
パウエルの大腰筋は朝原の２倍はありますね。
この差が、そのままアスリートの日本と世界の差でしょうね。
ダイエットに活用するには、アスリートじゃないんで、
パウエルのようになる必要はありませんが。
これだけの差を生み出す源になっている大腰筋が
簡単にダイエットに使えたら、すごいと思いませんか？
ところが、大腰筋をはじめとするインナーマッスルにアプローチするのは、
アプローチ方法を知らないと、ちょっと難しいでしょうね。
知っていれば、とっても簡単なんですが。
私の波動トレーニングは、このインナーマッスルに効果的にアプローチできる
とっても簡単で軽いトレーニングです。
簡単で軽い。
って言うのがポイントなんですね。
そうじゃなきゃ、アプローチ出来ないんです。
そんな波動トレーニングのやり方なども、
SNSの中でお伝えしています。
これ、結構ビックリするくらい効果がありますよ！
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